Килимок масажний дерев'яний "ЕКО" 90х40см, Ortek (03106)

Ходити по гладкій дерев'яній поверхні напівциліндрів приємно та корисно, добре проробляються склепіння стопи.

Що може масажний килимок:

• сприяє правильному формуванню дитячої стопи;
• покращує тонус м'язів, зміцнюючи поздовжнє та поперечне зведення стопи;
• активно впливає поліпшення кровообігу;
• знімає напругу в ногах, впливаючи на нервові закінчення.

Застосування:

• профілактика плоскостопості, клишоногості, вальгусної та інших деформацій;
• профілактика варикозного розширення вен, артрозу та артриту;
• полегшення при відчутті втоми у ногах.

Протипоказання:

• відкриті рани чи запальні процеси на шкірі стопи;
• синдром діабетичної стопи.

Комплекс вправ:

Ходьба по килимку вперед-назад (7-9 повторень).

Вихідне положення - стоячи, підніматися на носки (7-9 повторень).

Вихідне положення – стоячи, перекочування з п’яти на носок (7-9 повторень).

Ходьба по килимку перехресним кроком (7-9 повторень).

Ходьба на внутрішній стороні стопи (7-9 повторень).

Ходьба на зовнішній стороні стопи (7-9 повторень).

Ходьба на носках (30-60 секунд).

Вихідне положення – стоячи, присідання з опорою на всю стопу, не відриваючи п’яти від килимка (7-9 повторень).

Вихідне положення – стоячи, утримання рівноваги на одній нозі (7-9 повторень).

Стрибки з пластини на пластину (7-9 повторень).

Вихідне положення – стоячи на одній нозі, стрибки на одній нозі, чергуючи ногу (6-8 повторень).

Вихідне положення - полу присід, ходьба по килимку (6-8 повторень).

Написати відгук

Ваше Ім’я:

Ваш відгук: Увага: HTML не підтримується! Використовуйте звичайний текст.

Оцінка: Погано           Добре

Введіть код, вказаний на зображенні: